♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥
آڵڛــــــــڵآمٍ عڵــــۑڪمٍ~

ڪـــۑــڣڪـ ؟

ھٍڵ عچبڪـ مٍڹٺډآڹـآ ؟

طۑب ڛچڵۑ !
ۅ آڪۑډ ڛٺچډۑڹ آڵمٍٺعھٍ ۅ آڵڣآئډھٍ ھٍڹآ عڒٍۑڒٍٺۑ ..~
ۅ طبعآ ۅ بڪڵ قڿر ۅ ڛرۅر ڹقۅڵ ..: ڵڪڵ مٍبډعھٍ ڹڝۑب مٍعڹآڹآ ۅ ڵڪڵ ڹڜۑطة ۅ رآقۑھٍ ٺرقۑآٺ ۅ ڵآ آرۅع ..$
♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥
آڵڛــــــــڵآمٍ عڵــــۑڪمٍ~

ڪـــۑــڣڪـ ؟

ھٍڵ عچبڪـ مٍڹٺډآڹـآ ؟

طۑب ڛچڵۑ !
ۅ آڪۑډ ڛٺچډۑڹ آڵمٍٺعھٍ ۅ آڵڣآئډھٍ ھٍڹآ عڒٍۑڒٍٺۑ ..~
ۅ طبعآ ۅ بڪڵ قڿر ۅ ڛرۅر ڹقۅڵ ..: ڵڪڵ مٍبډعھٍ ڹڝۑب مٍعڹآڹآ ۅ ڵڪڵ ڹڜۑطة ۅ رآقۑھٍ ٺرقۑآٺ ۅ ڵآ آرۅع ..$
♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥

آأإاهْىلا بٍكــيِ فًىي آأإارْقَىا آأإلمُنْتَدَيـآأإتـُ { ڵڵبڹآٺ ڣقط ~! } أآإارْجُىاو لَكُنىأ آأإالْمُتْعىة و آأإأاللأفَائــ~دَة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» تطبيق دليل الهاتف لبلدك للاندرويد
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 10, 2016 6:36 pm من طرف amirgmagm

» نصائح لتحافظي ع اتكيتك من الالف للياء.
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 5:44 pm من طرف sωєєτ ɢɪяℓ

» ممكن ترحيب؟
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 4:47 pm من طرف sωєєτ ɢɪяℓ

» مرحبا بنات انا من العراق عمري 15 سنه وانا جديده هل من ترحيب
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2015 12:53 pm من طرف دنيا 2001

» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " ورق الجوافة " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعية
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 10:20 am من طرف ماريتا

» سلوكات اتباع الحمية
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:49 pm من طرف القلب الثائر

» احوال الطقس في الجزائر/قالمة
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:42 pm من طرف القلب الثائر

» حقائب اخر صيحة
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:11 pm من طرف القلب الثائر

» اجمل مشاهير في كوريا souyoung
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:01 pm من طرف القلب الثائر

المواضيع الأخيرة
» تطبيق دليل الهاتف لبلدك للاندرويد
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 10, 2016 6:36 pm من طرف amirgmagm

» نصائح لتحافظي ع اتكيتك من الالف للياء.
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 5:44 pm من طرف sωєєτ ɢɪяℓ

» ممكن ترحيب؟
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 4:47 pm من طرف sωєєτ ɢɪяℓ

» مرحبا بنات انا من العراق عمري 15 سنه وانا جديده هل من ترحيب
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2015 12:53 pm من طرف دنيا 2001

» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " ورق الجوافة " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعية
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 10:20 am من طرف ماريتا

» سلوكات اتباع الحمية
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:49 pm من طرف القلب الثائر

» احوال الطقس في الجزائر/قالمة
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:42 pm من طرف القلب الثائر

» حقائب اخر صيحة
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:11 pm من طرف القلب الثائر

» اجمل مشاهير في كوريا souyoung
سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:01 pm من طرف القلب الثائر

أبريل 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
اليوميةاليومية
أبريل 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني
المنتدى يعاني من مشكلة نقض في النشاط و لهذا ساهمن في جعل منتدانا ارقى و اكثر نشاطا و ساهمن في حملة ترقية المنتدى ( بالنسبة للأعضاء) اما بالنسبة للزوار ساهمن بانضمامكن الينا
التبادل الاعلاني
المنتدى يعاني من مشكلة نقض في النشاط و لهذا ساهمن في جعل منتدانا ارقى و اكثر نشاطا و ساهمن في حملة ترقية المنتدى ( بالنسبة للأعضاء) اما بالنسبة للزوار ساهمن بانضمامكن الينا
isabella
x love
isabella
x love

 

 سلوكات اتباع الحمية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القلب الثائر

القلب الثائر


عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 30/11/2014
العمر : 21
الموقع : ♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥

سلوكات اتباع الحمية Empty
مُساهمةموضوع: سلوكات اتباع الحمية   سلوكات اتباع الحمية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 4:49 pm

إن تناول الطعام الصحي و اتباع نظام غذائي متوازن جزء مهم للحفاظ على صحة جيدة، و يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بشكل أفضل، كما أنه لا يجب أن يكون الأمر صعباً كذلك. ما عليك سوى اتباع هذه النصائح الثمانية للبدء بالحمية

اجعل وجباتك ترتكز على الأطعمة النشوية

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات


تناول المزيد من السمك


قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر



تناول كميات أقل من الملح


كن نشطاً و حافظ على وزن صحي


لا تترك نفسك تعطش

لا تهمل وجبة الإفطار


سلوكات اتباع الحمية Th101045441
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلوكات اتباع الحمية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ღ منتديات احلى صبايا ღ ♥ :: آلغذآإء الصحي وآلريجيــم !-
انتقل الى: